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2021.11.15-11.19号食谱

发布时间:2021-11-12 10:57 阅读量:13218

时间内容

周一

周二

周三

周四

    周五 

  

青菜鲜蔬面

五香鸡蛋

南瓜馒头

冬瓜肉片

黄金粥

麻酱卷

碧绿芙蓉羮

黑米粥

咖喱牛肉饭

麦仁粳米粥

双色卷

萝卜丝炒虾皮

绿豆薏仁粥

 

燕麦米饭

土豆烧牛肉

多彩山药

莲子香米粥

紫米馒头

番茄鱼片

香芹炒豆干

丝瓜蛋花汤

珍珠饭

香菇炖肉

(回民:炖牛肉)

土豆彩椒丝

小米红枣燕麦粥

黑米发糕

炸虾仁

番茄炒鸡蛋

山药养生粥

红豆饭

酱焖翅中

荷塘小炒

营养鲫鱼汤

水  果

甜橙+冰糖菊花饮

火龙果+金桔雪梨汤

苹果+三白汤

香蕉+苹果山楂银耳羹

砂糖桔+冰糖莲子梨水

午  点

葡萄干蛋糕

牛奶

小鸭酥

牛奶

豆沙面包圈

牛奶

蒸玉米

牛奶

肉松小贝

牛奶

晚餐添加建议

海产品

粗粮

蔬菜

蛋类

豆制品

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