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2021.1.11--1.15号食谱

发布时间:2021-01-08 16:47 阅读量:6896

时间内容

周一

周二

周三

周四

    周五

  

青菜肉丝面

五香鸡蛋

牛奶


麻酱卷

胡萝卜鸡蛋

红枣粥

牛奶

双色卷

萝卜炒虾皮

红豆薏仁粥

牛奶

南瓜馒头

西葫鸡肉片

黄金粥

牛奶

花馒头

油菜肉末豆腐

绿豆小米粥

牛奶

 

葡萄干发糕

酱焖翅中

清炒菜心

香菇油菜汤

花豆米饭

红烧肉

鱼香豆腐

燕麦粥

什锦果仁馒头

黄豆小排

炒双花

白玉菇素菜羹

红枣米饭

淮山红参炖牛腩

香菇油菜

玉米糁粥

猪肉卷

五彩鲜蔬煲鸡汤



  

苹果+蓝莓

哈密瓜+草莓

火龙果+每日坚果

砂糖桔+冰糖梨水

橙子+车厘子

  

豆沙面包

薏米红豆粥

自制蛋糕

南瓜粥

红糖麻酱花卷

红薯粥

蒸玉米

燕麦花生粥

青菜鸡蛋面

晚餐添加建议

海产品

蔬菜

蛋类

粗粮

豆制品

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