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2021.1.4--1.8号食谱

发布时间:2021-01-02 13:35 阅读量:6735

时间内容

周一

周二

周三

周四

    周五

  

番茄鸡蛋盖烧饭

玉米面粥

牛奶


咸芝麻花卷

五香鸡蛋

青菜蛋花汤

牛奶

双色馒头

胡萝卜鸡丁

黑米粥

牛奶

牛肉夹馍

五香甜沫

牛奶


蝴蝶卷

莴苣鸡蛋

青菜瘦肉粥

牛奶

 

燕麦馒头

糖醋小排

西芹豆干炒腰果

紫菜蛋花汤

紫米饭

番茄炖牛腩

清炒西蓝花

百合绿豆粥

奶香馒头

酱焖翅中

荷塘小炒

小油菜鸡蛋汤

红豆糯米饭

花生莲藕炖猪蹄

土豆彩椒丝

黄金米粥

胡萝卜猪肉灌汤包

煲鸡汤



  

橙子+每日坚果

草莓+柚子

蓝莓+甘蔗雪梨汤

火龙果+苹果

车厘子+枣夹核桃+冰糖梨水

  

蔓越莓蛋糕

牛奶燕麦粥

菜肉小馄饨


水果披萨

麦仁粳米粥

果酱卷

紫米葡萄干粥

青菜鸡丝面

晚餐添加建议

蔬菜

豆制品

粗粮

蛋类

海产品

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