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2020. 12.7--12.11号食谱

发布时间:2020-12-04 16:19 阅读量:5746

时间内容

周一

周二

周三

周四

    周五

  

什锦炒饭

玉米面粥

牛奶


咸芝麻花卷

五香鸡蛋

西红柿紫菜蛋花汤

牛奶

小馒头

里脊豆腐

小米枸杞粥

牛奶

肉夹馍

五香甜沫

牛奶


蝴蝶卷

莴苣鸡蛋

青菜瘦肉粥

牛奶

 

蔓越莓馒头

糖醋小排

西芹山药炒腰果

薏米粥

紫米饭

宫保鸡丁

炒双花

百合绿豆粥

奶香馒头

蒜蓉烤翅中

荷塘小炒

小油菜鸡蛋汤

高粱红豆糯米饭

冬瓜丸子

鱼香鸡蛋

黄金米粥

胡萝卜猪肉灌汤包

椰汁桂圆煲鸡汤



  

橙子+每日坚果

草莓+柚子

火龙果+甘蔗雪梨汤

蓝莓+苹果

砂糖桔+枣夹核桃+冰糖梨水

  

小鸭酥

红薯燕麦枣粥

菜肉小馄饨


蜜豆小窝头

山药二米粥

果酱卷

紫米葡萄干粥

青菜鸡丝面


晚餐添加建议

蔬菜

豆制品

粗粮

蛋类

海产品

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