2020. 11.30--12.4号食谱

时间内容

周一

周二

周三

周四

    周五

早   餐

青菜鸡丝面

五香鸡蛋

牛奶

麻酱卷

多彩蛋羹

红枣粥

牛奶

双色卷

黄瓜山药炒鸡丁

红豆薏仁粥

牛奶

紫薯馒头

西葫肉片

花生粥

牛奶

花馒头

肉末豆腐

小米地瓜粥

牛奶

午  餐

香米饭

酱焖翅根

番茄炒鸡蛋

绿豆燕麦粥

千层饼

土豆炖肉

什锦彩丁

黄金米粥

燕麦米饭

红烧排骨

莴苣炒鸡蛋

番茄豆腐汤

猪肉卷

五彩鲜蔬煲鸡汤

红豆米饭

四喜丸子

红烧茄子

山药养生粥

午   点

苹果+甜橙

香蕉+干果

柚子+冰糖梨水

火龙果+香梨

橙子+冰糖白萝卜水

间   餐

梅花酥

小米枸杞粥

水果披萨

香米莲子粥

胡萝卜鸡蛋饼

紫米百合粥

蒸玉米

燕麦粥

鲜肉馄饨

晚餐添加建议

海产品

豆制品

青菜

粗粮

蛋类