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2020. 10.12--10.16号食谱

发布时间:2020-10-10 16:13 阅读量:4071

时间内容

周一

周二

周三

周四

    周五

  

青菜鸡丝面

五香鸡蛋

牛奶


麻酱卷

麻油红参

红枣粥

牛奶

双色卷

青椒肉片

紫米补血粥

牛奶

紫薯馒头

多彩山药

花生粥

牛奶

花馒头

肉末豆腐

山药养生粥

牛奶

 

香米饭

糖醋排骨

番茄炒鸡蛋

绿豆燕麦粥

荞麦馒头

红烧鲅鱼

西葫炒香干

翡翠白玉汤

红豆饭

蜜汁鸡腿

地三鲜

小米莲子粥

奶香馒头

西蓝花炒虾仁

莴苣木耳鸡丁

玉米糁粥

燕麦米饭

四喜丸子

酸辣土豆片

丝瓜蛋花汤

  

小红果+甜瓜

苹果+冰糖雪梨水

火龙果+香蕉

哈密瓜+冰糖莲子银耳水

香瓜+蜜桔

  

梅花酥

小米枸杞粥

自制蛋糕

莲子糯米粥

瘦肉卷

麦仁粥

蒸蜜薯

燕麦粥

果酱面包

红枣香米粥

晚餐添加建议

绿色蔬菜

豆制品

海产品

粗粮

蛋类

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