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2020.1.6--1.10号食谱

发布时间:2020-01-03 16:23 阅读量:2272

时间内容

周一

周二

周三

周四

周五

  

海鲜彩虹蝴蝶面

五香鸡蛋

牛奶


三明治

紫菜蛋花汤

牛奶


燕麦馒头

多彩山药

紫米补血粥

牛奶

小花卷

西芹炒香干

红豆薏米粥

牛奶

麻酱卷

麻油红参

山药养生粥

牛奶

 

香米饭

红烧翅中

青椒熘肝尖

鲜蘑豆腐汤

奶香馒头

肉酿香菇汤

黄瓜木耳鸡蛋

小米枸杞粥

千层饼

茄汁大虾

蒜香茄子

番茄鸡蛋汤

红豆米饭

海带炖排骨

菠菜炒鸡蛋

小米面粥

猪肉蒸卷

翡翠肘骨汤



  

火龙果+砂糖桔

苹果+干果+二白汤

哈密瓜+苹果

草莓+干果+冰糖梨水

甜橙+蓝莓

  

紫米面卷

红枣香米粥

水果披萨

麦仁粳米粥

火腿小兔

红枣绿豆粥

蒸玉米

小米南瓜粥

青菜鸡丝面片


晚餐添加建议

绿色蔬菜

海产品

蛋类

豆制品

粗粮

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