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2019. 12.23--27号食谱

发布时间:2019-12-20 17:17 阅读量:1788

时间内容

周一

周二

周三

周四

周五

  

五彩蛋炒饭

北方棒渣粥

牛奶


杂粮发糕

五彩虾仁

黑米豆浆

牛奶

麻酱卷

煎花蛋

肉末青菜粥

牛奶

小油卷

青椒炒鸡丝

紫米补血粥

牛奶

热狗卷

西芹炝香干

双黄粥

牛奶

 

燕麦小馒头

茄汁大虾

冬瓜肉片

香菇油菜汤

红豆饭

蜜汁鸡腿

地三鲜

小米莲子粥

南瓜馒头

酱猪肝

醋溜土豆片

丝瓜蛋花汤

芹菜牛肉包

绿豆燕麦粥



珍珠饭

玉米排骨

红烧茄子

虾皮紫菜汤

  

甜橙+蓝莓

香蕉+干果+冰糖梨水

火龙果+砂糖桔

苹果+干果+二白汤

草莓+雪梨

  

梅花酥

小米枸杞粥

蔓越莓饼干

香米银耳羹

紫米卷

红枣莲子粥

西葫鸡蛋饼

麦仁花生粥

西红柿鸡蛋面叶


晚餐添加建议

青菜

豆制品

海产品

蛋类

粗粮

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