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2019. 12.16--20号食谱

发布时间:2019-12-13 16:04 阅读量:1383

时间内容

周一

周二

周三

周四

周五

  

鲜蔬鸡蛋面

火腿

牛奶


葱油饼

小油菜豆腐肉末

紫菜蛋花汤

牛奶

黄金塔

西芹百合肉丝

山药养生粥

牛奶

燕麦馒头

多彩山药

紫米补血粥

牛奶

小花卷

五香鸡蛋

蔬菜海鲜汤

牛奶

 

香米饭

红烧肉

木须瓜片

鲜蘑豆腐汤

奶香馒头

宫保鸡丁

西葫炒虾仁

玉米糁粥

燕麦米饭

清蒸鳕鱼

番茄炒鸡蛋

麦仁粳米粥

紫米馒头

酱焖翅中

炒双花

油菜蛋花汤

猪肉卷

山药菌菇煲鸡汤



  

蓝莓+枣夹核桃+冰糖梨水

香蕉+苹果

草莓+砂糖桔

甜橙+红果

猕猴桃+干果+二白汤

  

豆沙卷

红豆糯米粥

鲜肉馄饨


青菜鸡丝面


鲜玉米

薏米红豆粥

白糖芝麻饼

香米银耳粥

晚餐添加建议

粗粮

海产品

青菜

豆制品

蛋类

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