2019. 11.25---29号食谱

时间内容

周一

周二

周三

周四

周五

早   餐

青菜鸡丝面

五香鸡蛋

牛奶

麻酱卷

蔬菜虾仁蛋羹

红枣粥

牛奶

双色卷

黄瓜山药炒虾仁

红豆薏仁粥

牛奶

紫薯馒头

西葫鸡肉片

花生粥

牛奶

花馒头

油菜肉末豆腐

绿豆小米粥

牛奶

午  餐

枣发糕

酱焖翅根

西芹炒香干

香菇油菜汤

千层饼

大对虾

荷塘小炒

全家福鸡汤

燕麦米饭

红烧排骨

包菜翅丝

番茄豆腐汤

米饭

青椒熘猪肝

莴苣木耳鸡蛋

玉米糁粥

胡萝卜牛肉灌汤包

山药养生粥

午   点

苹果+香蕉

哈密瓜+干果+冰糖梨水

草莓+红果

火龙果+干果+二白汤

橙子+苹果

间   餐

胡萝卜土豆鸡蛋饼

紫米百合粥

水果披萨

香米莲子粥

红糖麻酱花卷

南瓜粥

豆沙包

枸杞银耳粥

鲜玉米

燕麦花生粥

晚餐添加建议

海产品

蔬菜

蛋类

粗粮

豆制品