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2019. 11.18---22号食谱

发布时间:2019-11-15 17:33 阅读量:737

时间内容

周一

周二

周三

周四

周五

  

扬州炒饭

玉米面粥

牛奶


南京大油饼

菠萝鸡丁

黑豆面粥

牛奶

芹菜叶馒头

鸡蛋

杏鲍菇炝火腿

小米枸杞粥

牛奶

肉夹馍

五香甜沫

牛奶


蝴蝶卷

莴苣鸡蛋

青菜瘦肉粥

牛奶

 

金银饭

红烧肉

黄瓜炒扇贝

豆腐丝瓜汤

蔓越莓南瓜馒头

清蒸龙利鱼

西芹炒山药

冬补羊肉汤

花豆米饭

土豆炖牛肉

番茄炒鸡蛋

黄金米粥

猪肉卷

五彩鲜蔬煲鸡汤


紫米馒头

红烧翅中

香菇油菜

海米冬瓜汤

  

橙子+开心果+二白汤

柚子+草莓

大杏仁+红心火龙果+冰糖梨水

蓝莓+苹果

草莓+大枣夹核桃+二白汤

  

蜜豆小窝头

红薯二米粥

小鸭酥

红枣香米粥

肘骨汤馄饨


青菜鸡丝面


果酱卷

燕麦粥

晚餐添加建议

蔬菜

蛋类

粗粮

豆制品

海产品

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