2019. 10.21-10.25号食谱
时间内容 |
周一 |
周二 |
周三 |
周四 |
周五 |
早 餐 |
青菜鸡丝面 鹌鹑蛋 牛奶 |
双色千层卷 西葫肉片 大米燕麦粥 牛奶 |
葱油饼 火腿 紫菜蛋花汤 牛奶 |
小花卷 黄瓜炒鸡蛋 紫米补血粥 牛奶 |
肉夹馍 五香甜沫 牛奶 |
午 餐 |
花豆米饭 土豆烧肉 番茄炒鸡蛋 黄金粥 |
荞麦馒头 清蒸鳕鱼 蒜香茄子 翡翠白玉汤 |
猪肉卷 山药玉米松菇煲鸡汤
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奶香馒头 酱焖翅中 地三鲜 油菜豆腐蛋花汤
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红豆米饭 酱猪肝 莴苣木耳鸡蛋 玉米糁粥
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午 点 |
苹果+冰糖梨水 |
冬枣+蜜桔 |
红果+冰糖银耳梨水 |
香蕉+苹果 |
柚子+二白汤 |
间 餐 |
什锦卷 红枣糯米粥 |
小鸭酥 小米枸杞粥
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时蔬菌菇猫儿面
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果酱卷 花生莲子粥
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蒸红薯 八宝粥 |
晚餐添加建议 |
增加海产品 |