2019. 10.21-10.25号食谱

时间内容

周一

周二

周三

周四

周五

早   餐

青菜鸡丝面

鹌鹑蛋

牛奶

双色千层卷

西葫肉片

大米燕麦粥

牛奶

葱油饼

火腿

紫菜蛋花汤

牛奶

小花卷

黄瓜炒鸡蛋

紫米补血粥

牛奶

肉夹馍

五香甜沫

牛奶

午  餐

花豆米饭

土豆烧肉

番茄炒鸡蛋

黄金粥

荞麦馒头

清蒸鳕鱼

蒜香茄子

翡翠白玉汤

猪肉卷

山药玉米松菇煲鸡汤

奶香馒头

酱焖翅中

地三鲜

油菜豆腐蛋花汤

红豆米饭

酱猪肝

莴苣木耳鸡蛋

玉米糁粥

午   点

苹果+冰糖梨水

冬枣+蜜桔

红果+冰糖银耳梨水

香蕉+苹果

柚子+二白汤

间   餐

什锦卷

红枣糯米粥

小鸭酥

小米枸杞粥

时蔬菌菇猫儿面

果酱卷

花生莲子粥

蒸红薯

八宝粥

晚餐添加建议

增加海产品

增加蛋类

增加蔬菜

增加粗粮

增加豆制品