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2019. 10.14-10.18号食谱

发布时间:2019-10-12 14:28 阅读量:1164

时间内容

周一

周二

周三

周四

周五

  

鸡丁蛋炒饭

北方棒渣粥

牛奶

花馒头

麻油红参

绿豆小米粥

牛奶

双色卷

黄瓜山药炒虾仁

红豆薏仁粥

牛奶

紫薯馒头

蒜苔肉末

金银粥

牛奶

麻酱卷

碧绿蛋羹

莲子糯米粥

牛奶

 

枣发糕

红烧排骨

西葫炒香干

香菇油菜汤

燕麦米饭

五香翅根

白菜炖粉皮

丝瓜紫菜汤

千层饼

大对虾

蒜蓉西兰花

萝卜香菇虾皮汤

炸酱面




胡萝卜牛肉灌汤包

山药养生粥


  

苹果+香蕉

哈密瓜+冰糖梨水

冬枣+红果

火龙果+哈密瓜

茄梨+苹果

  

豆沙包

枸杞银耳粥

红糖麻酱花卷

紫米粥


鲜肉馄饨


胡萝卜土豆鸡蛋饼

紫米百合粥

 

蒸芋头

燕麦花生粥

晚餐添加建议

增加蛋类

增加粗粮

增加豆制品

增加海产品

增加蔬菜

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