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2019. 10.8-10.12号食谱

发布时间:2019-09-29 10:54 阅读量:935

时间内容

周二

周三

周四

周五

周六

  

卤子面

火腿

牛奶

葱花油饼

五香鸡蛋

甜沫

牛奶

火腿毛毛虫

胡萝卜青菜粥

牛奶

五香花卷

青椒炒鸡丁

红枣小米粥

牛奶

肉夹馍

油菜豆腐蛋花汤

牛奶

 

燕麦米饭

红烧肉

莴苣木耳

黄金米粥

紫米馒头

酱猪肝

清炒虾仁

番茄蛋花汤

香酥烤排

酱焖翅中

黄瓜山药片

玉米糁

猪肉蒸卷

香菇油菜乌鸡汤




珍珠米饭

龙利鱼排

番茄炒菜花

虾皮菠菜蛋汤

  

小红果+甜瓜

苹果+冰糖梨水

火龙果+香蕉

哈密瓜+冰糖莲子银耳饮

香瓜+蜜桃

  

什锦卷

薏米红豆粥

青菜猫儿面


紫米卷

莲子糯米粥

南瓜咸食

燕麦花生粥

 

鲜玉米

山药枸杞粥

晚餐添加建议

增加蔬菜

增加海产品

增加蛋类

增加豆制品

增加粗粮

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