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2019. 9.29-9.30号食谱

发布时间:2019-09-27 16:29 阅读量:858

时间内容

周日

周一


  

番茄海鲜鸡蛋面

火腿

牛奶

麻酱卷

鹌鹑蛋

西芹百合肉丝

山药养生粥

牛奶




 

香米饭

清蒸鳕鱼

木须瓜片

丝瓜紫菜汤

奶香馒头

四喜丸子

红烧茄子 

绿豆燕麦粥



  

火龙果+冰糖梨水

红果+苹果


  

豆沙卷

红枣香米粥

蒸蜜薯

小米南瓜粥


晚餐添加建议

增加绿色蔬菜

增加海产品


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