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2019. 9.2--6号食谱

发布时间:2019-09-02 11:40 阅读量:676

时间内容

周一

周二

周三

周四

周五

  

彩虹蝴蝶面

火腿

牛奶

三明治

紫菜蛋花汤

牛奶

五彩蛋炒饭

紫米补血粥

牛奶

小花卷

白里透红

绿豆燕麦粥

牛奶

麻酱卷

鸡蛋芙蓉羮

山药养生粥

牛奶

 

香米饭

红烧翅根

青椒熘肝尖

玉米糁粥

奶香馒头

四喜丸子

黄瓜番茄鸡蛋

燕麦粥

千层饼

清蒸鱼

蒜香茄子

番茄鸡蛋汤

红豆米饭

海带炖排骨

苜蓿瓜片

小米面粥

胡萝卜牛肉灌汤包

菌菇益智汤


  

火龙果+西瓜

红果+雪梨

哈密瓜+苹果

红果+火龙果

苹果+香蕉

  

紫米面卷

红枣香米粥

鲜玉米

小米南瓜粥

糯米烧麦

红枣绿豆粥

火腿披萨

麦仁粳米粥

青菜肉丝面片汤


晚餐添加建议

绿色蔬菜

海产品

粗粮

蛋类

豆制品

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